サニーの日記

『若き日のヒーロー』トウカイテイオー

お金をかけない「ウォーキング」というダイエット法

ダイエットもお金がかかると続きませんよね。お金もかからず、たくさん？食べても健康にやせることができたら、ほんと最高ですよ。しかも走るのでなくウォーキングならキツくないし、音楽なんか聞きながらやるのもいいんじゃないですか。お金をかけない「ウォーキング」というダイエット法続きを読む

納豆の効果とダイエット

納豆の効果にダイエットがあるというテーマのテレビ番組が放送されました。虚偽のデータを使った番組で、放送したテレビ局の社長を始め関係者が謝罪をしました。でも、納豆にダイエットの作用がありませんが、納豆が体に良い健康食品であることも事実です。納豆の効果とダイエット続きを読む

内側と外側からのダイエット

食事制限でもない！規則正しい生活である！！規則正しい生活とは？・食事時間を決める・十分な睡眠をとる・一日３０分～１時間歩く。これです。これを守っていれば太ることはないんですよね。内側と外側からのダイエット続きを読む

炭水化物ダイエットは間違い

今日お話しするのは『低炭水化物ダイエット』です。皆さん効果があると思っていませんか？確かに糖分を絶ち、脂肪を作らせないので効果はあるでしょう。しかし炭水化物ダイエットの目的は、取りすぎている炭水化物を適正に戻すことです。炭水化物ダイエットは間違い続きを読む

絶対に無理なダイエットの心得

ダイエットの目的は何でしょうか？女性の方なら綺麗になりたいっていうのが一番大きな目的ではないでしょうか？男性は健康のためにってことでしょう。または、会社の女性社員にバカにされている、ってこともあるでしょうね。絶対に無理なダイエットの心得続きを読む

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